中医怎么调理产后脱发_保定治疗脱发口碑好的医院

在“脱发大军”里有这样一群特殊的群体，她们刚刚经历分娩之痛、熬过坐月子之苦，却发现自己的头发快脱没了。宝宝降生后，大部分产妇乌亮的秀发逐渐变得稀稀疏疏。脱发发生率约为35%~45%，通常发生在产后2~7个月。脱落特征是发际线脱发，使发际线后退和界线不清，太阳穴处头发后退，整个头上的头发变稀，影响美观，严重可导致产妇心情抑郁。

俗话说“爱美之心，人皆有之”。一头乌黑亮丽的秀发是广大女性所追求的，而产后脱发往往困扰着新手妈妈们。不过不必为此忧心，中医来帮您。

中医认为“发为血之余”，肾藏精，其华在发。产后脱发多因肝肾不足，而这种肝肾不足是由于产妇分娩时失去大量的气血精液导致的。气血同源，血虚导致气虚，所以气血两虚。气血两虚会导致肾虚，从而致使头发干枯、脱落。

防治脱发，中医药当以补益气血、益肾填精为主。如何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等补血益肾的中药都对头发的再生和防脱有改善作用，可在医生的指导下辨证使用。日常生活中加强自我保健也有利于产妇脱发的防治，首先应保持心情舒畅，其次应注意平衡膳食。

新手妈妈们应正确认识产后脱发，放平心态，家人也应该多给予理解和关怀，避免让产妇精神紧张焦虑，导致精神性脱发。

为预防头发脱落，产妇应注意休息、保证睡眠，保持轻松愉快的闲情，并辅以中药食疗法，效果颇佳。

建议多吃血肉有情之品，如牛羊肉。除此之外，补气养血的食物，如大枣、桂圆和蛋类，补益肝肾的黑芝麻、核桃，均能满足身体和头发对营养的需要，有助于头发的生长。

1.阿胶大枣粥

做法：粳米与大枣共熬成粥；阿胶烊化后兑入熬好的粥中食用。

功效：养血生发，适用于脱发、贫血等症。

2.桂圆炖瘦肉

做法：瘦肉切成丁，焯后放入砂锅内，再加入桂圆、党参、枸杞子一起炖煮，武火烧开后转文火再炖半个小时即可。

功效：补气、养血、滋阴，可用于产后气血亏虚导致的脱发。

除上述药膳外，产妇应多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，如黄豆、黑豆、菠菜、鸭肉、鸡蛋、带鱼、鲤鱼、花生、香蕉、胡萝卜、海带等，以满足身体和头发对营养的需要。经常用木梳梳头，或有节奏的按摩，经常洗头刺激头皮，